高田馬場でランチ探しを続けるサラリーマン「ババ郎」です。
高田馬場で「しっかり満足できる和食ランチ」を探している方へ。
これまで実際に訪れて良かった10軒を、うどん・とんかつ・海鮮・そば系に分けて紹介します。
気分や混み具合に合わせて選べるラインナップにしたので、次のランチ選びの参考になればうれしいです。
🍜 【うどん】行列必至の人気2軒
大地のうどん
博多発祥の人気うどん店が高田馬場に上陸。
名物の「ごぼう天うどん」は、丼を覆う、まるで王冠のような“巨大ごぼう天”が圧巻の存在感。
サクサクの香ばしさをそのまま味わっても、つゆに沈めてしんなりさせても極上。
透き通るようなうどんはツルッともっちり、あっさりとした出汁に牛肉の旨みが広がる王道の一杯。
活気ある店内で、胃も心も満たされる一杯。
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肉讃岐 甚三うどん
平日ランチタイムは行列必至の人気うどん店。
看板メニュー「温スペシャル（790円）」は、ド迫力の鶏天と豚肉が丼を埋め尽くすW主役仕様。
サクッとジューシーな鶏天は単体でもおかず級、出汁を吸った豚肉の旨みが全体を包み込みます。
あっさりとした出汁とつるモチ麺の相性も抜群で、最後まで飽きずに完食。
駅近＆回転の早さもうれしいポイント。まさに「馬場のうどん代表」。
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🐷 【とんかつ】高田馬場の実力派2選
とんかつ いちよし
高田馬場・さかえ通りの人気とんかつ店。ランチ時は行列必至の名店です。
看板メニューの「ロースカツ定食（900円）」は、衣サクサク・中は驚くほど柔らかい肉質で、価格以上の満足感。
丁寧な接客と清潔感ある店内も好印象。
ボリューム、味、雰囲気の三拍子がそろった、まさに“コスパ最強”のとんかつランチです。
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とんかつ ひなた
高田馬場の名店として名高い「とんかつひなた」。
ミシュラン・ビブグルマンと食べログ百名店の常連という肩書きは伊達じゃない。
衣は驚くほどサクサク、中の「漢方三元豚」はしっとりと柔らかく、脂の甘みが口いっぱいに広がる。
2種類の塩で食べ比べると、まるで別の料理のように味の表情が変わるのも楽しい。
細部まで丁寧に仕上げられた一皿に、「王道のとんかつ、ここに極まれり」と思わず唸る。
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🍣 【海鮮】しっかり満たされる魚ランチ3選
寿司居酒屋 まるがまる
駅すぐのビル2階にある「まるがまる」は、気取らず楽しめる海鮮ランチの人気店。
カジキ・びんちょう・ひらまさなど、その日の鮮魚がたっぷりのった海鮮丼は、厚切りで食べ応え抜群。
味噌汁はおかわり自由、付け合わせのしば漬けやきんぴらまで抜かりなし。
1,000円ちょいでこの満足感は驚きのひと言。
肩の力を抜いて、海の幸をしっかり味わいたい日にぴったりの一軒。
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中落ち100円の居酒屋 まぐろんち
BIG BOX横のビル地下に潜む「まぐろんち」は、まるで市場の片隅のような活気に満ちた一軒。
日替わり、いや“時替わり”レベルで変わる鮮魚丼は、その時一番良いネタを豪快にのせた本気の一杯。
ぶりユッケ丼や漬け丼など、一口食べた瞬間に広がる濃厚な甘みとプリッとした身の食感は格別。
全員女性スタッフによる鮮魚チームが、軽やかに魚をさばき、掛け声を飛ばす――まさにミニ築地。
明るくエネルギッシュな空気と確かな鮮度が同居する、“庶民派の底力”を感じる海鮮ランチ。
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割烹 桂
駅からわずか2分、昭和の香り漂うビルの奥。
創業から長く地元で愛される「桂」は、老舗の風格と温かみが同居する和定食の名店。
焼き魚、煮付け、揚げ物など、どれも手仕事を感じる味わいで、食べるたびにほっとする安心感がある。
日替わりメニューのひとつ「真鱈の煮付け」は、箸を入れるだけでほろりと崩れる柔らかさ。甘辛いタレがご飯を呼ぶ。
落ち着いた店内で、昼時には常連客や近くの会社員で席が埋まるのも納得の一軒。
派手さはなくとも、心に残る“和の王道ランチ”を求める人にぴったり。
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🥢 【そば・和定食】気分で使い分けられる3軒
つけ蕎麦 安土
「そば」と聞いて想像する穏やかな昼食――そのイメージを一瞬で覆すのが「つけ蕎麦 安土」。
真っ赤なピリ辛ダレに、ゴロッと入った大山鶏。ズルッとすすれば、辛味と旨みが一気に弾ける。
細めのそばはコシがあり、つけ麺感覚でどんどん箸が進む。
卓上には柚子や黒酢などの調味料が並び、さらに嬉しい卵サービス付き。味変しながら最後まで飽きない。
食後にはじんわり汗がにじみ、心地よい達成感すら覚える“刺激系そばランチ”。
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東西線の駅ナカでふわりと香る出汁が、まるで「おかえり」と迎えてくれる。
だし茶漬け えん
「だし茶漬け えん」は、そんなやさしさに包まれる一軒。
釜揚げしらすと南高梅のお茶漬けは、急須から自分で出汁を注ぐスタイル。
立ちのぼる湯気と香りに、冷えた体も心もじんわりほどけていく。
梅の酸味、しらすの塩気、そして出汁の旨み。
控えめなのに、ちゃんと沁みる。
駅ナカとは思えない穏やかな空気の中で、ほっと一息つける“静けさのランチ”。
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てけてけ
さかえ通りの真ん中あたりにある「てけてけ」は、昼どきになると一気に活気づく“満腹ランチの聖地”。
看板メニューの唐揚げ定食は、衣サクサク・中ジューシーの安定感。
ご飯は大盛り・特盛り・爆盛りまで無料。
「ちょっと多めに…」のつもりが、気づけば茶碗が山盛りに。
漬物で箸を休めながら、最後まで飽きずにかき込めるのが嬉しい。
学生もサラリーマンも、昼休みにしっかり元気をチャージ。
庶民的で明るい空気があって、午後からもう一踏ん張りできそうな、そんな定食屋ライクな一軒。
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📝 まとめ
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
今回紹介した10軒は、どれも“仕事の合間にしっかり満たされる”和食ランチばかりです。
気になるお店があれば、個別レビューで店内の雰囲気や混雑状況も紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。
高田馬場にはまだまだ魅力的な和食が揃っています。今後もジャンル別に実食レビューを更新していくのでお楽しみに。
